哈尔滨技师学院（哈尔滨劳动技师学院）防疫安全告家长书
尊敬的各位家长：
您好！
进入12月，随着疫情防控打开新局面，当前，国内正处于疫情防控关键时期。12月9日，钟南山院士团队在广州举行了媒体见面会，在采访中，钟南山表示：“根据团队模型测算，预计明年上半年能恢复到疫情前生活。”
但“放开≠放松。”在此期间，请家长做好孩子的第一负责人，我们坚持最大的确定性应该给孩子;最小的风险应该给孩子;最优的防护应该给孩子。这份《防疫安全告家长书》，请您认真阅读。
一、个人篇
1、勤洗手
据调查显示：一双未洗过的手上，最多有80万个细菌。所以，不管去哪，摸过什么，回家后一定要记得先洗手！特殊时期，做好以下这几个步骤：
第一步：先洗手；
第二步：摘口罩；
第三步：脱外衣；
第四步：再洗手。
2、不恐慌
随着政策放开，一波屯药潮袭来。很多人开始焦虑起来，甚至出现跨省买药的情况。建议大家按需购买；关注官方发布的权威信息，科学防范；不迷信、不盲从！
3、规范用药
特殊时期，一定要调整好心态，分清身体状况，规范用药！生命无小事，吃药需谨慎。
千万！千万！千万！不要盲目跟风，更不要盲目吃药。切莫在无任何症状的情况下用药。
二、外出篇
1、戴口罩
近日，各省进入第一波感染高峰。进出入公共场所，一定要佩戴好口罩，切莫掉以轻心。科学佩戴口罩，防护才能更有效！
2、少聚集
临近年关，人员流动性大。建议少去或不去人员密集的地方逗留；减少跨省、市活动。节假日期间，尽量选择在家用餐。
3、保持距离
新冠病毒主要通过密切接触和呼吸道飞沫传播。与人交谈或进出公共场合，避免接触，做到一米线安全距离。
三、居家篇
1、勤通风
随着天气越来越冷，很多家庭门窗紧闭；但长时间密闭的空间，很容易滋生细菌。建议每天开窗2-3次，确保室内空气流通，降低室内空气污染。如果家中有人感冒，适当的通风还能减少病毒传播。
2、讲卫生
家里的餐具，定期消毒（消毒柜、高温水煮都可），不仅能远离幽门螺杆菌感染，而且能起到杀菌的作用。不共用毛巾、水杯等私人用品，分开使用，防止交叉感染。
3、重消毒
钥匙、门把手、门框、开关等进出门常摸的地方，建议做好消毒。
收取快递时，建议用酒精擦拭或喷洒外包装，拆完后，记得及时洗手。
四、生活篇
1、合理饮食
常言道：“寒冬一碗汤，胜似良药方”。冬季干燥，很容易上火，引起喉咙干涩等问题。建议饮食清淡为主，天冷多喝汤。尽量少吃或不吃生冷和辛辣的食物，小心引起肠胃不适。
2、规范作息
睡眠不足不仅会影响一天的好精神，而且免疫力也会降低。而良好的作息习惯，会带给你不一样的惊喜哦。
3、勤加锻炼
坚持锻炼的好处有很多。它不仅可以提高身体素质，而且还能增强人的抵抗力。尤其是对于青春期的孩子来说，适当的运动，还有助于身体发育。
让我们携手并进，家校合作，为孩子筑起健康守护线，让孩子在安全、安宁、安心的环境下快乐成长。
哈尔滨技师学院（哈尔滨劳动技师学院）学生工作部
2022年12月15日